{"id":3395,"date":"2019-09-30T09:48:43","date_gmt":"2019-09-30T12:48:43","guid":{"rendered":"http:\/\/premiapao.com.br\/blog\/?p=3395"},"modified":"2019-12-11T17:15:13","modified_gmt":"2019-12-11T20:15:13","slug":"motivacao-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/premiapao.com.br\/blog\/motivacao-no-trabalho\/","title":{"rendered":"CINCO PASSOS PARA TER MAIS MOTIVA\u00c7\u00c3O NO TRABALHO"},"content":{"rendered":"

Confira dicas e ferramentas pr\u00e1ticas para encontrar motiva\u00e7\u00e3o no trabalho e transformar sua rotina em algo inspirador<\/strong><\/h1>\n

O rel\u00f3gio desperta, voc\u00ea levanta, toma um banho, faz o seu caf\u00e9 da manh\u00e3 e sai em dire\u00e7\u00e3o ao trabalho. O dia passa, voc\u00ea olha constantemente para o rel\u00f3gio e as horas parecem n\u00e3o passar. Tudo que voc\u00ea mais pensa \u00e9 na hora de ir embora e est\u00e1 cada dia menor sua <\/span>motiva\u00e7\u00e3o no trabalho<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Acalme-se! Esse sentimento tem uma boa explica\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinho vivendo essa realidade. Mas sim, com outros 40% de brasileiros que est\u00e3o insatisfeitos com seu emprego e buscando <\/span>motiva\u00e7\u00e3o no trabalho<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

O n\u00famero foi coletado em 2018 pelo pesquisador Fredy Machado para o livro \u201c\u00c9 poss\u00edvel se reinventar e integrar a vida pessoal e profissional\u201d, publicado pela Editora Saraiva. Outro dado que chama aten\u00e7\u00e3o no mesmo estudo revela que 64,24% gostariam de fazer algo diferente do que fazem hoje para serem mais felizes e obterem <\/span>motiva\u00e7\u00e3o profissional.\u00a0<\/b><\/p>\n

Pensando em como criar ferramentas para driblar esse sentimento, confira abaixo 5 passos para ganhar mais <\/span>motiva\u00e7\u00e3o<\/b> no trabalho<\/b> e ter mais est\u00edmulo para suas tarefas. Essa dicas podem ser utilizadas por qualquer pessoa. Confira!<\/span><\/p>\n

Passo 1: Entenda sua personalidade<\/b><\/h2>\n

J\u00e1 chegou ao final do seu dia e teve a sensa\u00e7\u00e3o que n\u00e3o fez nada de interessante? Esse sentimento existe quando voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sabendo variar e organizar suas tarefas. Voc\u00ea fica sem est\u00edmulo algum. Para <\/span>mudar de vida<\/b> \u00e9 necess\u00e1rio que voc\u00ea se conhe\u00e7a e entenda suas diferentes habilidades.\u00a0<\/span><\/p>\n

Independente da sua \u00e1rea de atua\u00e7\u00e3o, reconhecer a sua personalidade \u00e9 de grande import\u00e2ncia para manter sua <\/span>motiva\u00e7\u00e3o pessoal<\/b> e entender o que de fato contribui com a sua <\/span>motiva\u00e7\u00e3o no trabalho<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Uma boa forma de ajudar a identificar sua personalidade \u00e9 a ferramenta de <\/span>indicador MBTI<\/b><\/a>. A sigla significa Myers-Briggs Type Indicator, em portugu\u00eas algo como Indicador Tipol\u00f3gico de Myers-Briggs. A t\u00e9cnica foi criada pelas americanas Katharine Cook Briggs e sua filha Isabel Briggs Myers durante a Segunda Guerra Mundial, baseada em uma teoria de Carl Jung, descrita no livro <\/span>Tipos Psicol\u00f3gicos<\/span><\/i>, de 1921.\u00a0<\/span><\/p>\n

Elas tinham como objetivo auxiliar mulheres que trabalhavam em ind\u00fastrias militares a se encaixarem em fun\u00e7\u00f5es nas quais poderiam ser mais eficientes e ajudar a promover a paz mundial ao fazer com que as pessoas compreendessem a import\u00e2ncia das diferen\u00e7as individuais.<\/span><\/p>\n

Essa descoberta visa ajudar a amenizar problemas e dar op\u00e7\u00f5es para que voc\u00ea encontre a maneira ideal de deixar as suas tarefas no dia a dia do trabalho mais amig\u00e1veis ao seu perfil e tamb\u00e9m tra\u00e7ar rumos a um objetivo a ser alcan\u00e7ado, por exemplo.<\/span><\/p>\n

A ferramenta possibilita o entendimento e o reconhecimento de nossos talentos e indica tamb\u00e9m como podemos desenvolver melhor os relacionamentos e aptid\u00f5es, tanto para o sucesso pessoal quanto organizacional.<\/span><\/p>\n

Dessa forma, voc\u00ea conhece suas potencialidades, aumenta a auto-estima, encontra alguns motivos para entender porque voc\u00ea est\u00e1 se sentindo mal ou tendo <\/span>esgotamento emocional<\/b>. Auxilia tamb\u00e9m nas suas decis\u00f5es, inclusive, para caminhos de desenvolvimento pessoal.<\/span><\/p>\n

Fa\u00e7a agora o<\/span> seu indicador de personalidade MBTI<\/b><\/a> e entenda como ele pode te ajudar a sentir-se melhor no trabalho.<\/span><\/p>\n

Como fazer<\/b><\/h2>\n

O teste de personalidade MBTI \u00e9 muito simples. Basta responder algumas perguntas em um question\u00e1rio.\u00a0 Ao final o resultado segmenta as pessoas em at\u00e9 16 tipos psicol\u00f3gicos. Isso \u00e9 feito por meio da an\u00e1lise das respostas.<\/span><\/p>\n

\u00c9 muito f\u00e1cil entender cada uma delas porque s\u00e3o associadas a tipos de pessoas, como se fossem personagens do imagin\u00e1rio que nos ajudam a interpretar o jeito de ser de cada uma delas. Por exemplo, pessoas anal\u00edticas, que t\u00eam um plano para tudo, diplomatas, que s\u00e3o capazes de tomar medidas concretas para alcan\u00e7ar seus objetivos, sentinelas, que s\u00e3o conhecidos tamb\u00e9m como uma esp\u00e9cie de \u201cguardi\u00f5es\u201d, muito protetores e acolhedores ou ent\u00e3o as exploradoras, perfis expressivos, tamb\u00e9m chamados de \u201cartes\u00e3os\u201d, excelentes no uso de ferramentas.<\/span><\/p>\n

Essas caracter\u00edsticas, utilizadas para um objetivo e bem focadas, ir\u00e3o ajudar voc\u00ea a encarar o trabalho de forma mais flu\u00edda, al\u00e9m de ter um um maior entendimento da sua personalidade, do comportamento e das atitudes.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"motivacao_no_trabalho03\"<\/p>\n

Passo 2: Equilibre sua vida<\/b><\/h2>\n

Voc\u00ea sente que sua rotina de trabalho te esgota? Para buscar um equil\u00edbrio \u00e9 importante se fazer algumas perguntas que podem servir como um disparador diante da sua falta de <\/span>motiva\u00e7\u00e3o profissional<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por exemplo, voc\u00ea est\u00e1 se incomodando com a rotina? Com a forma como sua equipe conduz o trabalho? Com o tr\u00e2nsito di\u00e1rio at\u00e9 seu posto de trabalho? Gosta da rela\u00e7\u00e3o com os parceiros de trabalho? E com seu l\u00edder?<\/span><\/p>\n

Quando encontra-se um equil\u00edbrio emocional, a depender das respostas, essas quest\u00f5es passam a interferir menos na rotina e isso se reflete na forma como voc\u00ea ir\u00e1 encarar o seu trabalho.\u00a0<\/span><\/p>\n

Quando se nota um desequil\u00edbrio emocional, \u00e9 comum remoer experi\u00eancias do passado, surge a ansiedade, voc\u00ea se sente <\/span>triste<\/b>, <\/span>angustiado<\/b> ou tem crises de raiva com frequ\u00eancia. E tudo isso leva \u00e0 desmotiva\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Por outro lado, quando voc\u00ea est\u00e1 feliz e se sentindo em paz, no ambito pessoal, inclusive, fica muito mais f\u00e1cil se motivar no trabalho. O equil\u00edbrio emocional s\u00f3 pode ser alcan\u00e7ado por meio do desenvolvimento da intelig\u00eancia emocional.\u00a0<\/span><\/p>\n

Momento presente<\/b><\/h2>\n

Como voc\u00ea est\u00e1 se sentindo hoje? Est\u00e1 prestando aten\u00e7\u00e3o no que o seu corpo fala? Em meio a todas as suas obriga\u00e7\u00f5es, voc\u00ea tem separado um tempo para fazer atividades que lhe d\u00e3o prazer e para estar com as pessoas que gosta? Praticar uma atividade f\u00edsica, ter um momento para chamar de seu durante a semana. Isso s\u00e3o alguns dos fatores que ajudam a deixar a rotina mais leve e saud\u00e1vel.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Refletir sobre todas essas quest\u00f5es faz parte do que \u00e9 chamado de autocuidado. Ele \u00e9 fundamental para voc\u00ea fortalecer a sa\u00fade f\u00edsica, emocional e mental, especialmente no caso de voc\u00ea estar se <\/span>sentindo triste<\/b>, angustiado e buscando <\/span>motiva\u00e7\u00e3o no trabalho<\/b>. Afinal, como ter satisfa\u00e7\u00e3o no trabalho se n\u00e3o estiver bem consigo mesmo?\u00a0<\/span><\/p>\n

Para te ajudar a entender como o equil\u00edbrio das suas quest\u00f5es pessoais podem colaborar com as suas motiva\u00e7\u00f5es para o trabalho, a <\/span>Roda da Vida<\/b> \u00e9 uma ferramenta utilizada para realizar avalia\u00e7\u00f5es pessoais.<\/span><\/p>\n

O m\u00e9todo \u00e9 baseado em um reflex\u00e3o sobre as \u00e1reas fundamentais da nossa experi\u00eancia di\u00e1ria, como relacionamentos, qualidade de vida e outros. A estrutura da Roda da Vida pode ser comparada com um gr\u00e1fico de pizza. O c\u00edrculo \u00e9 fatiado em partes, que representam cada \u00e1rea fundamental da sua vida.<\/span><\/p>\n

\"roda-da-vida\"
\n<\/span>Imagem: Sociedade Brasileira de Coaching<\/span><\/em><\/h6>\n

O n\u00famero de \u00e1reas pode variar de acordo com o modelo utilizado e trabalha temas como sa\u00fade e condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica, intelectual, financeiro e dinheiro, fam\u00edlia, relacionamento e amigos, emocional, espiritual, entre outros. \u00c9 preciso determinar seu n\u00edvel de satisfa\u00e7\u00e3o de acordo com cada \u00e1rea.\u00a0<\/span><\/p>\n

Isso feito, pense em quanta aten\u00e7\u00e3o tem dado a cada fatia e fa\u00e7a um \u201cx\u201d na altura do trecho correspondente ao seu n\u00edvel de satisfa\u00e7\u00e3o, pensando proporcional ao zero no centro e dez na borda circular. Isso ir\u00e1 ajudar na visualiza\u00e7\u00e3o. Em seguida, cada categoria ganha uma nota indicando o quanto tem sido priorit\u00e1ria na sua rotina.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por exemplo, na categoria Lazer, voc\u00ea pode pensar: quanto tempo invisto com atividades que d\u00e3o prazer e relaxam? \u00c9 suficiente? Voc\u00ea aproveita momentos de lazer com qualidade?<\/span><\/p>\n

Em Profissional, por exemplo, voc\u00ea pode avaliar se o que voc\u00ea faz te traz satisfa\u00e7\u00e3o, se \u00e9 o que voc\u00ea gostaria de estar fazendo, se voc\u00ea gosta do seu ambiente de trabalho e sente que est\u00e1 se desenvolvendo.<\/span><\/p>\n

Ao terminar de pontuar cada categoria, ligue os pontos. O desenho final obtido \u00e9 um panorama do momento que voc\u00ea est\u00e1 vivendo. Veja abaixo o exemplo:<\/span><\/p>\n

\"roda-da-vida2\"
\nI<\/em><\/span>magem: Divulga\u00e7\u00e3o de www.napratica.org.br<\/span><\/em><\/h6>\n

Depois do desenho pronto, o seu objetivo passa a ser de refletir sobre ele e tra\u00e7ar um plano de a\u00e7\u00f5es para conquistar um equil\u00edbrio mais satisfat\u00f3rio no futuro, buscando n\u00e3o deixar nenhuma das categorias muito distantes umas das outras.<\/span><\/p>\n

No resultado final, voc\u00ea atingir\u00e1 um aumento de consci\u00eancia e ir\u00e1 entender quais \u00e1reas precisa trabalhar mais para ser feliz.<\/span><\/p>\n

Uma dica: questione se o resultado te deixa feliz ou se gostaria que fosse diferente. A partir da\u00ed, \u00e9 poss\u00edvel rever prioridades, criar projetos nas diferentes \u00e1reas e tra\u00e7ar planos de a\u00e7\u00e3o que voc\u00ea conseguir\u00e1 realizar.\u00a0<\/span><\/p>\n

Fa\u00e7a a sua Roda da Vida<\/strong><\/a><\/span>\u00a0e descubra o que falta para ser 10 em cada uma dessas \u00e1reas.<\/span><\/p>\n

Passo 3: Busque a rela\u00e7\u00e3o com as pessoas e gere valor<\/b><\/h2>\n

A empresa global especialista em carreira, Right Management, promoveu um estudo que revelou que dentre os profissionais motivados, 50% s\u00e3o mais produtivos. A pesquisa ouviu 30 mil pessoas de 15 pa\u00edses, dentre eles, o Brasil.<\/span><\/p>\n

E como saber se voc\u00ea est\u00e1 desmotivado para o seu trabalho? Existem diversas maneiras de realizar um diagn\u00f3stico:<\/span><\/p>\n